型男必知7大「健身房禮儀」,小細節看出一個人的品格!

對於擁有健身習慣的型男來說,三天兩頭就到健身房報到已是常態,雖然健身房就像自己的第二個家,但此處仍屬於公共空間,還是必須遵守基本的禮儀,才不會成了顧人怨的傢伙。懂得以下健身房禮儀,別讓自己變成空有壯碩軀殼,人品卻超NG的筋肉人。

1.別用東西霸佔器材

雖然大型健身房的器材數量還算充足,但如果遇到熱門健身時段,仍有不敷使用的情況發生,「勿長時間霸佔器材」絕對是健身房禮貌運動第一條,小編甚至還遇過那種人不在器材上,用水壺、手機、毛巾「花式」佔位的。當然,佔著器材滑手機或跟朋友聊天不運動的人,也是健身房頭號討厭鬼。

 

2.勿對他人評頭論足

許多健身菜鳥剛加入健身房時,看到重訓區滿滿都是訓練有成的壯漢,難免會有些卻步,會這麼想也不是沒有道理,因為健身房還真的有那種喜歡打量別人的人,仗勢著自己的體態比較壯碩,就瞧不起那些剛起步的菜鳥,甚至會說「你是剛開始健身的吧?重量那麼輕」等失禮的話。

另外要注意的是,健身房內偶爾會遇到穿著比較「涼爽」的女性會員,各位男士們也請管好自己的眼睛,不要胡亂掃射。

 

3.器材使用完畢歸位

當你想要做某個重量的啞鈴,卻發現他不再位置上,甚至不在任何人手上,找了半天才發現被丟在地板,這種感覺實在很差。器材使用完畢後,應該要放回原本的位置,這是非常基本的禮儀,任誰都不希望寶貴的健身時間,就這樣浪費在東找西找器材上,若大家都能建立起這種習慣,自然可以節省不少時間。

 

4.墊上毛巾保持清潔

運動必定會流汗,隨著激烈程度不同,那汗水有時就如同下雨一般猛烈,在進行鍛鍊時,請務必要隨身攜帶毛巾,除了能夠擦拭汗水,使用器材時也可以墊在椅背上,阻絕激烈運動產生的汗液遺留在上頭,讓下一位使用者有個整潔的環境,畢竟你也不願意使用沾滿陌生人汗水的器材吧?

 

下一頁,大聲嘶吼根本是噪音汙染?

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