【性福講座】健身運動越操,究竟會「增強性慾」還是「降低性慾」?!

每天興致高昂想要降低性慾,大家會說多運動消耗精力自然就不會想;但又有一派說法,運動健身可以增強性慾讓你更性福!到底運動健身會增強還是降低性慾,這次就讓我們來了解一下吧!

#運動健身真的可以增強性慾? 

想要了解男人的性慾表現,就得先了解關鍵就存在於體內的「睪固酮」。睪固酮能刺激肌肉增長、維持骨質強度與質量,並讓精神和體能表現更佳,而以上的這些影響正能反映在性慾表現上。據哥倫比亞大學的研究指出,每週3次且每次跑步超過30分鐘的運動習慣,搭配適合的重量訓練,便能維持男人體內睪固酮維持穩定甚至激發其分泌更多。而男人從事運動、健身活動時,身體會激發睪固酮分泌,這也是為什麼運動、健身能增強性慾的主因。

 

#健身運動越操,性慾越強?

根據運動生理學教授海尼(Anthony Hackney)針對1000名男性運動員受試者的研究,從其性生活和健身習慣中,依照運動時間、強度,以及個人性慾水平分類。研究發現,有固定健身習慣的運動員,其男性荷爾蒙睪分泌的確較為旺盛,確實能達到增強性慾之功效。然而,相關醫學研究也同時指出,運動的強度與性慾之間有明顯牽動關聯,長時間操作高強度健身及運動的人,比起操作溫和低強度的健身運動的人來說,其性慾表現反而較為低落。

 

研究事後推測,劇烈運動後容易導致身體疲勞異常,讓你對性失去興趣;或因體能過度消耗,讓睪固酮分泌降低進而影響個人性慾。故建議操作各項高強度運動健身時,事前可先接受專業教練及醫師評估,健身後也需多補充喝水及各項營養素,尤其「鋅」更是關鍵,並在身體獲得充分休息後,再進行性生活才能擁有最佳性愛表現。

 

【延伸閱讀】

【性福講座】四個健身運動,讓你更持久、性愛能力再提升!

【性福講座】小弟弟也要保養?8個「老二保養術」你做到哪幾樣?

【性福講堂】你的陰莖是哪一型?如果是這3種就要多留意啊!

【性福講座】男性射精後,到底該不該立刻尿尿?

【性福講座】拒當「晨勃零」!關於晨勃告訴你的健康大小事

【性福講座】男人最想問女人的6個「性事」問題,你了解哪幾個?

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言