#運動起來更開心
天氣冷的時候，潮溼與燥熱感減輕，而這會刺激寒冷的機制。身體會產生更多熱能對應，並提升內啡肽(endorphins)的產生量。這個舉動會使身體產生「快樂」與「幸福感」，所以冬天運動會很開心！
#比較不怕冷！
習慣於天氣冷時運動的人，通常比較不怕冷，比較有禦寒能力！在寒冷的環境下運動會讓你的身體學習去適應環境，而且同時也可以提升你的「意志力」，在這個隨時都想躺下的天氣中願意出門真的是件很值得稱讚的事！
【小編結語】
冬天無論食量或是懶散程度都會大幅度增加，因此這個時候運動不僅考驗意志力，更是鍛鍊自己心志的好時期。其實冷天運動的優點諸多，大家若是有心讓自己更健康，並且避免肉肉逗留到夏天，不妨利用冬日好好運動。
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