【型男健身】6個擁有「健身夥伴」的好處,還不快揪兄弟一起運動!

益處四:彼此學習,教學相長

每個人專長的運動項目不一定相同,因此有個夥伴的好處是你可以學到更多的訓練方式,例如他擅長練二頭肌、三頭肌,而你對腿部訓練則較有心得,會使用的器材也各有專精,這時透過彼此交流,把彼此會的東西傳授給對方,就又多學了一項技能。

益處五:夥伴輔助,更加安全

有時想增加訓練強度,例如舉起超過平時習慣重量的啞鈴,卻又怕重量太重會一時hold不住,這時你的夥伴變顯得很重要,他能輔助你舉起啞鈴,讓你適應並支撐這個重量後,再慢慢放開。或是你做推舉器材一時手無力,就能請夥伴幫你頂一下,避免器材快速墜落造成危險。

益處六:互相鼓勵,持之以恆

每個人健身的目的都不盡相同,想變健康、想要變瘦、想交女朋友,不管是什麼目的,若心意不夠堅決,便很難持之以恆繼續下去,因此有同伴的互相勉勵非常重要,他們能陪你走過下雨天、撞牆期、失戀,鼓勵你持續努力達成目標,也讓你知道:在健身這條漫長且艱辛的路上,你並不孤單!

【小編結語】看完了健身夥伴可以為你帶來那麼多的好處,是不是很想立馬揪一群兄弟健身?其實在國外有提供一種服務:陪你健身的健身夥伴,收費比私人教練便宜,但主要是陪你運動,現在台灣健身風氣盛行,這種行業似乎也正在醞釀當中。但小編還是建議找個誠心的健身夥伴,彼此更加契合,也能支持你走得更遠!

 

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