「當時，以為自己只是肥皂劇裡的悲慘角色。」那陣子，我對人生下的註解。有著黑珍珠名模之稱的王麗雅Liya，靠著運動與音樂大步走出人生低潮期，當堅持不下去時，就跟著音樂勇敢跑出你的節奏吧。
執行：琳、JN /編輯：JN /攝影：Lucas Visualw /模特：王麗雅Liya /品牌贊助：Bose /服裝贊助：NIKE /場地提供：新莊運動中心
＃運動給我勇氣擁抱逆境
生活不如意十常八九，處在看似光鮮亮麗的模特圈也不例外。王麗雅描述那段用酒精、玩樂來麻痺自己的低潮日子，直到認識一群愛運動的朋友，才將她從深淵拉出，發現原來自己值得更好！
「當專注於調整呼吸、手該怎麼擺動時，那些不快樂漸漸淡忘，雜念隨著汗水排出去。」短暫的半小時裡只剩下靈魂的重量，她說就是那時愛上運動了。
「如果問我運動時什麼最重要？我想就是音樂吧。」一個人戴上耳機，隔絕外界的聲音，步伐與音樂合而為一，那個時候只需要做一件事：就是享受純粹的當下。
＃音樂讓我的健身生活變得更好
「音樂，是激勵運動的能量，幫助我抓到感覺，表現得更好！」熱愛運動的王麗雅表示面對長時間較乏味的健身訓練，不定期下載20首歌單，是她展開下次全新運動旅程的動力。
「跑步是相當重視節奏的運動，如果能夠有效協調心律、呼吸和步伐，可以將實力發揮到最大。」當運動與音樂節拍結合，有助於提升鍛鍊強度的1～2BPM（運動時的心跳率），也能將個人運動表現提升10～15％！
王麗雅認為監測運動成效也是相當重要的一環，「除了跟大家推薦很多可以記錄訓練過程的APP外，最近運動不離身的配備就是Bose Sound Sport Pulse無線運動耳機了！」它除了擁有高音質、防汗水外，其中監測心跳的功能，更是讓不少愛運動者大呼好貼心，可以明確的從心跳值了解當下的運動狀況及身體所能負荷的程度。
「當身體超過負荷狀態，防衛機制就會打開，開始感到疲累，到達多少數值可以達到燃脂的效果？這些都可以直接從監測心跳上了解。」對於熱愛運動的人來說，監測心率是個很有效參考的依據。
