【MF STAR】一窺布魯斯的大男孩世界!除了迷人招牌笑容,他還有爆炸六塊肌!

布魯斯健身生活大公開

#1.拍戲之餘都是利用什麼時間健身?

睡前吧~至少會運動半小時,或者有時候一早起來要去開工前,就是讓自己稍微熱身一下,多半都是利用瑣碎的小時間動一下。

#2.有沒有特別推薦短時間可以進行的運動項目?

我覺得最慵懶的就是做腹肌吧!就只要躺在地上捲腹就好了,哈哈哈!再做一些不一樣的變化動作,蠻推薦睡前做一下腹肌訓練,就簡單躺在床上稍微捲一下,覺得肚子微微熱熱、有點累時候就可以安心睡了哈哈哈。

#3.給健身新手的一些建議和提醒?

嗯~新手的一些建議~我身邊太多沒有運動的朋友,怎麼講都講不聽哈哈哈(暗指經紀人),因為他們沒有養成健身的習慣,哇建議太多了講不完!

經紀人:你就說你平常最常講的那句話!

布魯斯:持之以恆哈哈哈~有運動習慣跟沒運動習慣的人,等年紀越來越大後身體一定會明顯不一樣,有運動習慣的人可能老了以後還能到處出國,享受退休的生活!但如果你不常運動,年輕的時候在拚工作、賺錢,結果老了全身病,建議大家一定要養成運動的習慣(誠懇苦口婆心貌)

西裝套裝:Beams

#4.飲食方面呢?你這陣子身材好像變得更精實,有做什麼飲食控制嗎?

我一整天都不吃澱粉!飯、麵包、馬鈴薯……只要是澱粉都不吃!之前減肥會吃地瓜,但現在可能連地瓜都不太吃了。

J編:那這樣你都吃什麼?

布魯斯:巧克力、棒棒糖、餅乾阿哈哈哈

經紀人:他很喜歡吃甜食!

布魯斯:我其實很喜歡吃餅乾甜食,以前也很喜歡吃滷肉飯那些,但後來有去修一些營養學的課程,發現其實那些不用吃太多,尤其女生會容易有小腹(眼神飄到經紀人),就是少吃為妙!最好就是根莖葉多吃一點!

襯衫:BEAMS/上衣:ZARA/褲子:H&M/鞋子:H&M

#5.簡單分享一下,三餐菜單分別是什麼?

就是只有菜跟肉,然後我蠻喜歡牛奶配麥片,然後再加一點蔓越莓、莓果類,可能就一天一碗!因為原本習慣大吃大喝的人,如果突然不吃澱粉會比較容易餓,這樣可以增加飽足感!

其實只要大概三天後,胃就會變小,就可以慢慢適應這樣的吃法,這樣比較健康!而且現在大家都外食,選擇太多了,可能要一個便當、一根香蕉和布丁這樣我才飽,但其實這樣很不健康,所以健康很重要啊大家!

 

#最後請布魯斯給粉絲們一些話

請大家多追蹤我的Facebook粉絲專頁哈哈哈哈~今年會有作品與大家見面,再請多多支持指教!(靦腆笑) 

【編輯私下話】

拍攝當天下著大雨,一進攝影棚的布魯斯謙虛有禮,就是大家所認識的那個大男孩。經過短暫的相處,漸漸發現螢幕前和私底下的他,可以說有著高反差感,比起幕前陽光大剌剌的男孩形象,私底下的布魯斯貌似更成熟有主見,談起話來口齒清晰、不疾不徐,訪談過程沒有任何浮誇的詞藻包裝,就是那個最自然可愛的他。

你可能也喜歡這些文章

使用 Facebook 留言