＃3. 肥胖體型( Endomorph )
通常這種體型的人下半身比上半身肥胖，新陳代謝也較慢，相當容易儲存脂肪，要想瘦下來其實並不容易。
如果你是這類型的話，在飲食和健身上都需要特別注意，食物上可以多吃粗纖維食物，像是番薯和蘋果，藉由加速腸道蠕動來幫助消化。
運動上可以選擇高強度的重量訓練和適當的耐力訓練，增加身體上的肌肉。
【編輯真心話】
很多型男常常會問我們該怎麼瘦身或該做什麼運動，透過這三種體型分類，選擇最適合自己的運動方式，給各位參考看看，別讓脂肪跟著你們一輩子，不僅會影響外觀身材，最重要的是會威脅你的健康，一起擁有強健的體魄吧！
