第5式：堆疊伏地挺身 stacked
▲這個招式就是把腿上下交疊
第6式：抬腿伏地挺身 raised leg
▲也有人稱這姿勢為單腳伏地挺身，小編是覺得不管幾腳都很累啦！ /圖片來源
第7式：蜘蛛人伏地挺身 spiderman
▲向下趴時，一隻腳抬向側邊，看起來就像蜘蛛人在攀岩一樣！(但抬起的腳不落地喔！) /圖片來源
第8式：cross body
▲向下時，單腿側抬、不落地
【練出一身肌】伏地挺身膩了嗎？試試這12種花式變化吧！
2016年11月15日 12:00
