長期使用電腦容易對肩頸、眼睛、皮膚等部位造成負擔；本篇要介紹，長期使用電腦會對下半身產生哪些不良影響呢？快來檢查看看你是否有以下症狀！
常見症狀：小腹突出
造成原因：椅子高度不對、坐姿不良
久坐在電腦前的人，往往都有小腹越來越突出的困擾。造成小腹突出的原因一方面是缺乏運動；另一方面則是因為坐姿不良，導致脊椎與骨盆歪斜，進而影響體態。
預防與解決方法：
1.坐下時，確認身體重心保持在中心位置。有些人會不自覺地將身體重心歪一邊，長期下來，自然容易產生脊椎與骨盆歪斜的狀況，進而影響體態。
2.坐進椅子約三分之二的深度是最適當的位置。假如坐的深度不夠，就容易使身體前傾而駝背，使肌肉僵硬痠痛，脊椎也會歪斜。
3.確保背部有全面性的支撐。挑選椅子時，記得試坐看看，確認從背部到腰部都能全面獲得支撐，才能使脊椎自然挺直。
圖片來源
▲挑選一張好椅子，也是電腦族保持良好體態的重點！
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