常見症狀：尿路感染與結石
造成原因：未補充足夠水分和上洗手間
電腦族可能會因為太投入工作，或沉浸在遊戲中渾然忘我，因而忘記定時補充水分，也可能因此憋尿，導致尿路感染或結石，產生排尿困難、腰部悶痛、排尿時疼痛帶有灼熱感甚至是血尿的現象。
預防與解決之道：
1.最重要的是要補充足夠的水分，每日要喝約2000-3000cc左右的白開水。
2.每一至二小時就要上一次廁所，讓膀胱排空。
3.盡量少吃高鹽分的食物，避免增加心臟負擔及尿鈣的分泌，造成尿路結石。
▲每天補充足夠的水分，是避免尿路結石或感染的不二法門。型男們用電腦之餘也別忘了多喝水！有請韓國團體2AM成員任瑟雍示範「野獸男」喝水時的帥氣形象，還有連強尼戴普也知道要多喝水才能預防尿路結石！（誤）
▲以上是高鹽分食物表，快來檢查看看你今天吃了幾樣？不過，高鹽分食物不只是「吃起來很鹹的食物」而已，沙拉醬、鮪魚罐頭、早餐穀物脆片、牛角麵包等高鈉食品也涵蓋在內。
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