健身祕技3：一星期挑三天，每一天針對某個部位加強訓練！
/圖片來源
除了每天都會執行的日常運動之外，丹尼爾克雷格會利用拍片空擋進行健身訓練，針對某個部位做加強訓練，而日程如下：
星期二：胸肌與背肌訓練
星期三：腿部訓練
星期四：肩膀與手臂訓練
(至於丹尼爾克雷格針對各部位的健身菜單，請期待型男健身相關文章，小編們將陸續為你揭曉！)
健身祕技4：重訓之外，有氧運動也是必須鍛鍊的！
/圖片來源
看過007的人一定都知道，想成為地表最強情報員，就是要有高速跑百米的潛力，因為always就是要從東跑到西，躲炸彈、閃飛機不然就是勾引壞蛋的女友(話題又偏了阿喂～)
/圖片來源
所以丹尼爾在健身的排程裡除了在意重訓之外(隨著訓練的安排，持續會再增加器材的重量)，他還會與跑步機約會很久的時間，一樣也是以循環訓練的概念在執行有氧運動，藉由這樣的練習與訓練來達到燃燒脂肪的同時也鍛鍊肌肉的效果！
最後，就讓我們一同來回顧丹尼爾克雷格(Daniel Craig)時期的James Bond來激勵自己一下吧！
文章參考來源 ：http://bit.ly/1Kcwla6
【延伸閱讀】
歷任龐德女郎經典大回顧！蕾雅瑟杜正翻007最新電影《惡魔四伏spectre》
足球金童C羅納度 Cristiano Ronaldo 超完美腹肌健身菜單大曝光
【名人健身】《復仇者聯盟2》看看雷神索爾的增肌計畫＆健身菜單
【名人健身】《復仇者聯盟2》帥氣鷹眼，傑瑞米雷納的7天健身菜單
張家輝、劉德華、周杰倫等港台天王，讓韓國男星都失色的健身祕法！
馮迪索《超世紀戰警》闇黑對決SHOW威猛大肌，健身+飲食菜單大公開
