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#1.活在當下，做最好的自己。
著眼當下出現的問題，極盡所能的克服挑戰且勇於面對磨難，敢於嘗試與付出。當事件過了，無論結局是好是壞，也已無須太在意失去與失敗，因為你已盡到了本分與最大努力，這已是你窮極一切所能成就最好的自己，不留遺憾。即便世界再紛亂，只需要專注於每個當下片刻，認真生活誠實面對自我，無悔本身就是一種幸福。
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#2.享受當下每一個美好瞬間。
若能轉念，勇於享受每個當下的喜怒哀樂，都將它視為是生命的體驗，僅是情緒防衛機制的提醒而非詛咒，把每個好壞經歷都看成是最好的安排，並擁抱每個發生在自己身上的遭遇。遇到好事，便極盡全力地開心慶祝，享受它所帶來的喜悅；碰到壞事，則也能選擇笑笑面對，將它視為豐富人生故事的有趣經歷。如此一來，便能活得更通透開闊不糾結。
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#3.不遺憾過往也不焦慮未來。
有些人活著總是開心不起來。總是活在過去的陰霾，認為自己已錯過黃金入場時機，沒了時間，也沒了青春。這一生，就只能這般草率平庸地過，把一切不成功歸咎於時不予我，自認過去沒把握住機會，只能平淡地過完下半生。
明明遇到了好事，卻依舊焦慮擔憂著明天會不會幸福就此消失，擔心著這成功會不會已是人生高峰，接下來，只剩下走下坡一途，不可能再創巔峰；遇到磨難時，更是怨天怨地自憐自艾，內心自我認定，此生就是不被上蒼祝福，天生就是不幸，不如別人好命，若碰巧遇到狗屁倒灶問題接踵而來，便會更加應證自己的負面思維。
活在當下，能夠幫你省去焦慮未來與遺憾過往的時間，只需要專注於眼前能夠應付的難題與困擾，盡心盡力去解決現下能力所能解決的問題，那就夠了。如此一來，便能幫你剩省下大把時間與精力，免去擔憂那些既無法解決也無法得知結果的問題。
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