大家都明白想要好身材除了飲食還要搭配運動，而近年運動風氣盛行，健身房如雨後春筍般冒出，走幾步路就能看到一家健身房。但花錢踏進健身房後，就要好好運動才能對得起你的身材（和錢包）啊！
1. 不要跟別人比較
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在健身房，你不需要把你身邊的健身路人當做你的比賽對手，他做了幾下伏地挺身、手臂線條多棒、肌肉線條多明顯等等，因為光是羨慕比較你也無法憑空得到好身材。
你只需要專注在你的個人目標上，下定決心並堅持達成目標，與其注意對方做了多少努力，還不如專心為自己的身材多出點力！
2. 不要太依賴你的健身夥伴
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有個當你因為下雨天而想賴在床上偷懶時，會把你挖起來的同伴是件好事，一起健身能夠互相鼓勵、激勵對方，也能幫助你更有毅力的持續下去。
但你的夥伴若常常把時間花在跟你聊天、總是有事不能來，甚至說服你早點做完離開，這些對你雕塑身材可是一點幫助都沒有！健身夥伴還是要慎選啊。
3. 不要休息太久
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做完一組、兩組運動後，中間的休息時間最好不要超過2分鐘。若是休息太久，你可能會不小心跟別人聊起天、玩起手機，甚至整個人鬆懈下來，那之後做的運動就沒有太大的意義了。
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