快抱住貓主子！和貓咪睡覺的6大好處盤點，不只可愛還能療癒身心靈！

許多貓奴們平日都很用心服侍主子，但只要到了夜晚，就會放任牠們自由亂跑，而非帶上床一起睡覺，但其實和貓咪「共枕眠」的好處還不少，睡眠專家指出，對於焦慮症或憂鬱症患者來說，毛茸茸的寵物就像抱枕，依偎在人類身邊，具有療癒身心的功效。究竟「貓咪陪睡」還有哪些好處？現在就帶你一同了解！

1.像溫暖的抱枕

大部分的貓咪都給人一種很高傲的感覺，因此有人會認為牠們很冷血，但只要你抱過貓就知道，牠們的身體其實會散發微微的溫度，擁入懷中就像溫暖的暖暖包，寒冷的冬天有貓陪睡，似乎也不那麼寒冷，加上牠們身上的毛，像極了一個暖呼呼的大抱枕，令人愛不釋手（但千萬別抱太緊啊！）。

雖然貓主子平常像小惡魔一樣，不爽就給你翻倒東西，或抓破新買的沙發，但牠們睡著時根本和天使一樣，傻呼呼的可愛模樣，讓人超想親爆！研究發現，人在擼貓時，肌肉會放鬆，呼吸也會變得平緩，加上「貓呼嚕」的頻率，正好落在聲頻療法的頻率區間，會使人感到放鬆、累積的壓力被釋放。

貓咪除了感到安全、舒適時會打呼嚕，生病或受傷時也會發出呼嚕聲，這是牠們「自我療癒」的一種方式，研究指出，貓呼嚕的頻率落在20～150 赫茲之間，接近人類物理治療時使用的頻率，有助於加速組織再生、增加骨骼強度等，受傷時不妨好好抱抱你的貓主子，讓牠治癒你的傷痛吧！

仔細觀察便會發現，許多貓奴都是年輕人，因為在社會打拼的年輕世代，很容易感到孤獨、焦慮，有了貓咪的陪伴，孤單的心情就能獲得緩解。印第安那大學的研究指出，僅僅是「觀賞貓咪的影片」，就能促進觀賞者的活力與正向情緒，更別提抱著貓咪入眠，那種滿溢的幸福感與安全感了！

英國的民意調查結果顯示，人們更傾向與貓咪睡覺而不是和伴侶睡，原因是和貓咪可以睡得更香甜。而美國睡眠醫學中心的研究發現，41%的飼主表示與寵物共眠時，睡眠狀況較佳，僅有20%的人表示他們睡不好，換句話說，大部分的人都認為有貓咪陪睡，睡眠品質有所提升，你還不試試嗎？

貓天性就是一種非常警惕的動物，你會常常看到牠們在觀察、聆聽，對周遭的事物極度敏感，若能讓貓咪養成和你一起睡覺的習慣，說明牠們相當信任你，對你毫無防備，因為睡著本該是最危險的時刻，貓咪在你身邊感到安心的話，就會肆無忌憚的狂睡，甚至翻肚呈現大字形，模樣超可愛！

以上就是6個和貓咪一起睡覺的好處，當然，和貓同床共枕也有些許壞處，例如嚴重失眠者不適合、貓毛會導致過敏，以及病菌、寄生蟲等問題，建議評估自身狀況後，再決定是否要和心愛的寵物共枕眠哦！