心情總是悶悶不樂?其實你不是不快樂而是「不敢快樂」!

明明工作順利、感情穩定、身體也安康,情緒沒有憂鬱傾向,生活也沒有遇到困境或難關,但就是終日鬱鬱寡歡快樂不起來?有可能,其實你不是不幸福快樂,而是你「不敢快樂」!

心情總是悶悶不樂?其實你不是不快樂而是「不敢快樂」!

 #1.你追求的成功是「別人眼裡的成功」。

活在別人的眼光裡,把自己的價值寄託在別人的掌聲與評價上,快樂變成需要你去向別人索取與討好的。但別人眼裡的成功,不一定是你真心想要的,結婚生子、公司職位、買房買車⋯⋯這些外在物質需求與比較,容易讓你不知不覺迷失於別人的期待中而不自知。

這類「別人眼裡的成功」不一定是你想要的成功,長期追逐這種虛無空洞的讚揚,久之,只會讓你活得越來越不像自己且無法真正獲得快樂。

 

#2.怕休息就會輸別人,放假無法放鬆。

東方社會有著「不進則退」的做事思維,過分強調滾石不生苔的心念,彷彿一休息就等著被人超越、被人贏過,這種心態若是過頭了,反而讓你在休假時,依舊掛心著工作的大小事無法放鬆;但上班時,卻又心心念念想著趕快放假才能休息,惡性循環下,你永遠無法得到真正的休假與放鬆,久了便可能讓心裡生了悶病,無法快樂也不敢快樂。

 

#3.個性悲觀負面自認天生與幸福無緣。

天生性格就較為悲觀負面,打從心底,就自認自己是個不幸之人。看見別人事業有成、感情順遂、生活順風順水,那是因為別人天生就是運氣好;自己哪怕意外獲得愛情邂逅、事業晉升、生活確幸,你都絲毫不覺得這種好事會發生在自己身上,絕對反覆質疑,甚至選擇放棄之,因為你覺得自己沒有資格獲得幸福,這種自我設限的心態,便容易讓你成天都快樂不起來,無法感受一段幸福健康感情、開心的工作,以及找到生活中早已存在但卻被你一直忽視的小樂子。

 

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