成因1：排尿過快
造成尿液中出現泡泡的第一個成因，與「排尿速度」有關，有時尿意一來，急著到廁所解放，低頭就會看到尿中有許多小泡泡，這其實是因為尿液快速衝擊馬桶，在水面產生大量泡沫，加上以站姿尿尿，過程中捲入空氣，自然會有泡泡，可以想像成瀑布的水從高處一瀉而下，撞擊力道大，底部形成許多泡沫。
這種情況屬於正常的物理現象，若身體健康的話，泡泡幾分鐘就會消失，無須太過擔憂，或者可以改以坐姿排尿，再進一步觀察比較。
成因2：水喝太少
根據衛福部國民健康署建議，成年人每日飲水量約為1,500-2,000cc，長期低於標準，恐導致身體產生病狀，而排尿時起泡，和喝水也有一定程度的關係。
當身體的水分不足，尿液量會跟著減少，而且變得比較濃，顏色也會更深，原因在於少了水分，尿液中的溶質（如有機物質、電解質、鹽類）濃度相對提高，使得表面張力降低，進而導致泡泡增加，早晨第一泡尿之所以比較濃，正是因為長時間沒喝水的緣故。
成因3：劇烈運動
許多愛好健身的人，經常會在重訓後發現自己尿液起泡，但照理說，他們的身體應該會比普通人健康，怎麼會有這種情形呢？
其實「劇烈運動」也是尿液起泡的成因之一，因為運動會導致腎小球毛細血管通透性增加，血液中的蛋白質漏出，尿尿時就會產生泡泡，此種情況稱為「運動性蛋白尿」屬正常現象，過一段時間就會自然消失。
成因4：得糖尿病
前面幾種蛋白尿的成因都屬於良性，且是暫時發生的，無須特別使用藥物治療，但若是腎臟病變導致尿液出現泡泡，可就要當心了！糖尿病患者除了會有三多（吃多、喝多、尿多）的症狀，還可能引發腎小球疾病，導致腎臟功能受損、蛋白質（主要是白蛋白）流失，產生蛋白尿或泡沫尿。
因此，若尿液中的泡泡經過一段時間仍在，且經常發生，就要思考是否有罹患糖尿病的可能，及早發現就能及早治療，積極控制血糖及血壓，避免惡化到需要洗腎的地步。
成因5：腎臟病變
除了糖尿病會引起腎臟病變，其他幾種病理性的症狀也可能導致蛋白尿，常見的像是腎絲球腎炎、紅斑性狼瘡、高血壓等，都需要特別注意。而慢性感染疾病，諸如肝炎、HIV病毒感染等，會使腎臟受到攻擊，影響其功能性，進而導致蛋白尿的情況產生。
此外，長期服用止痛藥也可能導致腎臟發炎，尿液中的蛋白質增加，嚴重甚至會造成急性腎衰竭，為了健康著想，一定要遵照醫師指示，謹慎用藥。
以上僅列舉幾個比較常見的蛋白尿成因，當然尿液中有泡泡不一定代表腎臟出問題，卻可以當作一個參考的依據，排除良性、暫時性蛋白尿後，若還是有疑慮，就要立刻就醫檢查，千萬別輕忽身體發出的警訊，否則腎臟壞掉，就難以挽回了！
延伸閱讀
尿液顏色濁黃、味道異常？導致小便發臭的8個原因，千萬別輕忽身體的警訊！
