男神健身方法大公開
現年41歲的孔劉，若沒有特別說，你真的會以為他不到三十歲，儘管很少刻意展露身材，但衣服也藏不住他結實的肌肉，穿襯衫時更是繃到爆炸，加上帥氣又親切的形象，令無數女粉為他傾倒，爭先恐後搶當「孔太太」。
為了在鏡頭前展現完美身材，孔劉可是費了不少工夫，以正常人來說，年過40歲新陳代謝快速下降，想要始終Keep住好身材，並非輕而易舉的事。然而「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的孔劉，每每脫掉上衣都還是令人驚豔，勤於健身的他曾表示：「身體是最誠實、不會說謊的」惟有不停的運動，才能避免身材走樣。
男神養成：一天健身3小時
孔劉的健身教練兼好友尹泰錫，日前在接受媒體訪問時，公開了孔劉維持男神身材的祕訣，相識10年的兩人，可以說是最親密的摯友，尹泰錫也開玩笑地說：「我們比自己的媽媽更常見面」想知道孔劉的健身方法？問他準沒錯！
即使再怎麼忙於拍戲，孔劉每天還是會抽出時間到健身房報到，而且一練就是3小時，包含鍛鍊前的暖身運動、重量訓練及有氧運動，此外，要是碰到必須展露身材的作品，孔劉更會一天兩練，看得出來對自己的要求非常嚴格。
不過小編也要提醒各位，並非每個人都有辦法像孔劉這樣練，因為身體也需要時間休息，如果不熟悉這樣的訓練模式，反而容易受傷，且孔劉有專業教練在一旁協助，就算天天練也比較不會有問題。
男神養成：超嚴格飲食控制
俗話說：「三分練，七分吃」健身飲食的重要性相信大家都很清楚，關於這點，孔劉當然也會不懈怠，非常自律的他，日常飲食以雞胸肉、地瓜和蔬菜為主，採用蒸、烤的方式烹調，並減少調味料的使用，為了追求完美，更曾效仿健美選手規格的菜單，嚴格的飲食控制，造就了精實的身材。
對自己要求太嚴格的孔劉，更曾被教練勸說可以放個一天假，好好吃自己想吃的，進行所謂的「作弊日」。然而孔劉還是不放心，在聚餐過程中不斷打電話詢問教練：「我可以喝啤酒嗎？」就算最後點了酒，也捨不得一口喝完，這樣的孔劉，實在太真誠可愛了！
即便已經是「大叔」的年紀，但孔劉看起來還是像二十幾歲的花樣少男，證明良好的運動習慣能夠使人年輕，連41歲的孔劉都能夠練這麼壯了，你還有什麼理由偷懶？
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