彭于晏、羅禮士也愛用的BLADEZ健身器材,實現你的腹肌、人魚線願望!

 適合型男在家健身的三款運動器材

面對琳琅滿目的運動器材,該如何挑選呢?由於家中空間有限,無法一口氣購買太多健身器材,所以在下手前可先針對想要加強訓練的部位來挑選對應器材,以下列舉幾款Bladez熱賣的健身器材,讀者可參考其功能並根據家中空間作為採購參考。 

【TOTAL GYM XLS全能健身房】結合皮拉提斯、有氧、引力訓練的多功能健身器材

皮拉提斯(Pilates)是以瑜伽概念為軸,運用身體支撐點來加強核心肌群的訓練,能調整肌肉的穩定度與協調性;有氧運動是指在長時間持續進行的運動,如跑步、騎腳踏車等,能幫助燃脂,增進心肺功能;引力方式可加強上半身肌群訓練,包括背部、手臂以及腹部肌群。

  

▲此器材一次融合了皮拉提斯、有氧、引力等多功能訓練,鍛鍊全身肌群,並提昇整體肌肉力量、平衡、身體柔軟度,幫助呼吸調節,讓肌力維持一定的水準,同時達到減脂效果。

【飛輪車】燃燒卡路里最有效率的「飛輪」有氧運動

大家都知道騎單車的好處,除了能燃燒大量卡路里之外,心肺功能也會有很明顯提升。但是,騎單車會有時間、天氣、地點上的限制,有時會因為上述因素,而打破了原本的運動計劃。

飛輪車的設計理念是從騎腳踏車開始的。飛輪車有模擬爬坡設計,可依個人情況增加強度與阻力,達到進階的訓練效果。Bladez更提出貼心的氣墊座椅,以及運動距離、卡路里、心跳率計算等新功能電子錶,讓你能隨時掌握自己的運動狀態。


▲飛輪運動最終目的其實是藉由阻力來增加踏板的重量,進而鍛鍊全身肌群,對於身體協調性、平衡感、穩定性也有顯著的幫助,是男女皆宜且燃燒卡路里最有效率的的好運動。

【BIO FORCE多功能氣壓重量訓練機】針對胸肌、滑輪下拉、膝伸直3大動作的重量訓練

利用Bladez此器材搭配間歇性循環訓練法,可針對上半身、下半身、核心等部位,鍛鍊到全身肌群。滑輪下拉是以引體向上的訓練方式為基礎,主要訓練背部與核心肌群,其次,還能運用「尼龍腳套」(購買器材時會附贈)做各類的腿部與腰臀訓練。

▲一般訓練器材只能加強訓練特定部位,換而言之,三個部位的訓練至少要三種器材吧?但是一個Bladez複合器材就可以達到三種效果,還可變化出100種不同的訓練方式,為自己量身訂做專業的健身菜單,而一機抵三台的設計也充分節省居家空間的佔用。

 

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