#好處五：增加男性睪酮
這點想必是各位男性朋友最關心的，我們都知道高溫會殺精，平時別穿太緊的褲子，避免胯下形成悶濕環境，洗澡時也要注意水溫，否則容易影響睪丸製造精子的功能。研究顯示，長期洗冷水澡的男性，相較習慣沖洗熱水的男生來說，精子數明顯高出許多，因為冷水可以提高睪丸激素產生，使性能力UP！
從另一方面來說，洗冷水能夠減少皮質醇（又稱壓力賀爾蒙）的產生，促使睪固酮水平上升。
#好處六：增加血液循環
前面稍微有提到，沖冷水能夠增加血液循環，而這又是怎麼回事呢？身體剛碰到冷水時或許會有點不舒服，但也讓人精神煥發，是因為人體接觸到低溫時，為了保持核心溫度，而更加努力調節，且冷水會引發血管快速收縮，使其向內臟流動，再重新輸送新鮮的血液至全身，冷水之所以能使肌膚更加紅潤，也是血液循環所致。
#好處七：提高警覺反應
經歷整晚的睡眠，晨間一場冷水澡，是喚醒身體最好的方式，此外，冷水還能提高的你警覺性，因為肌膚受到低溫刺激，反應會變得更加靈感，並且加速活化神經系統，讓整個人徹底「開機」，使頭腦思緒清晰不遲鈍，道理如同想睡時，就去「洗把臉」一樣。
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