＃什麼是「包皮繫帶」？
「包皮繫帶」，是指龜頭下方連結龜頭與包皮的軟組織，其中富有小血管及陰莖背神經組織，而這也讓他對外界刺激感到特別敏感，是男性的性敏感區之一。當陰莖處於疲軟狀態將包皮下拉或受刺激陰莖勃起，連接龜頭及包皮的繫帶因富有彈性會拉長延伸。而男性有尿道下裂或經過特定割包皮手術後，也會沒有包皮繫帶。
#1.洗澡別忽略！包皮繫帶兩側的清潔
位處於包皮及龜頭連結處的包皮繫帶，因為其特殊的組織型態，左右內凹處本來就特別容易藏汙納垢，又加上包皮皮脂分泌物以及表皮細胞脫落累積，容易在包皮繫帶兩側，聚集類似起司外觀的黃白「包皮垢」，建議男性每日洗澡時切記翻開搭配清水仔細清潔，否則長期恐造成發炎或異味滋生等問題。
#2.性交、自慰過猛，讓包皮繫帶斷裂？
男性在性行為用力過猛或是自慰過度的狀況下，容易因拉扯過度而造成包皮繫帶斷裂、撕裂的出血或受傷。其中，對於剛開始有性行為的男性，若本身有包皮過長又或是繫帶較緊問題，則更容易出現包皮繫帶撕裂。
關於包皮繫帶斷裂，可依嚴重程度有不同的應對方式：一般輕微撕裂傷可以不用縫合，只需間單加壓止血，傷口約一至兩週便會自然復原；倘若撕裂較大且嚴重有出血現象，則建議到醫院採用縫針治療避免斷裂傷口加劇。由於包皮繫帶會於陰莖充血時受到牽引拉扯，故如包皮繫帶斷裂傷口較大的患者，會搭配藥物抑制避免男性勃起避免拉扯傷口。針對包皮繫帶有傷口的男性，建議近期應避免自慰、性行為並盡量避免翻弄包皮，降低傷口再受到拉扯或感染之風險。
若包皮繫帶斷裂之嚴重情勢，切勿因羞於看診而拖延病情延誤就醫，因當包皮繫帶有外傷後，男性每次勃起充血都會拉扯到傷口並產生劇痛，若置之不理，久了便容易因每次勃起疼痛而影響性慾及性事表現，甚至出現勃起及硬度功能逐漸下降的問題，不可不慎。
#3.龜頭下彎、勃起疼痛，你可能是包皮繫帶過緊？
會出現包皮繫帶過短問題，可能是因先天遺傳、發育差異或後天接受割包皮手術，這些都會影響男性包皮繫帶的長短及張力程度。而天生包皮較長較緊且天生包皮繫帶較短的人，則較其他人容易在性行為或自慰時，造成包皮繫帶斷裂。多數有包皮繫帶較緊者，在勃起時，龜頭容易因繫帶拉扯而偏向往下，有這類情況者嚴重可能在勃起會有疼痛不適，甚至進一步影響性生活，如情況嚴重者，可藉由手術處理改善。
包皮繫帶一項被視為是男性最重要性敏感區之一，部分繫帶過短者擔心解決繫帶問題後，可能會影響性生活表現而對手術有所擔憂。但若本身為包皮較長、繫帶較短者，此會影響陰莖在陰道內抽動的幅度、力度及頻率；久之不理，也可能會造成男性勃起或愛愛疼痛，甚至有不易獲得快感與高潮等問題。
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