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【性福講座】六個生活習慣,讓你「勃起功能」逐漸喪失中

男人的性福可以藉由良好生活習慣、運動健身、健康飲食⋯⋯等逐漸打好身體基底;相反的,你的「下半身健康」也可能因為你從沒注意過的日常習慣,正在逐漸降低中!以下六個有損勃起功能的生活習慣,你中哪幾項?

#1長期睡眠不足

無論你是因失眠壓力大、工作繁忙睡眠少、看球賽追劇,或是熬夜打電動,無論你是因為習慣晚睡還是必須早起,根據科學研究,即便你還是年輕小伙子,舉凡男性如長期每晚睡眠不足五小時,都可能導致白天睪固酮下降15%,長期下來,便可能導致勃起功能逐漸失常的問題。

 

#2長時間騎腳踏車

無論你是每天騎腳踏車通勤上班上課,還是把騎腳踏車當成日常每天的休閒運動,在此都要告訴你,腳踏車椅墊可能正是扼殺你勃起功能的隱形兇手之一。論及騎腳踏車為何會影響性功能的問題,主要就是因椅墊偏窄的腳特車座椅,會讓男性在騎乘時把所有重量及壓力集中在會陰部(位於肛門與生殖器之間),長期受壓則可能導致你勃起功能出現影響。

 

 

#3長期使用消炎藥物

同樣的藥物可以是救命仙丹,但也同樣可能會造成身體發生副作用。許多研究都曾指出治療痠痛、炎症的「非類固醇消炎藥」,像是 Advil 和 Motrin 會減少睪固酮分泌,並降低性慾,長期使用便可能讓性功能也隨之下降。

 

下一頁,你不知道「降低勃起功能」的生活習慣,千萬要當心!

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