①從「顏色」判斷
健康的男性所射出的精液顏色多呈乳白色，且還有灰白色的凝塊（或呈膠凍狀），經過10-20分鐘後就會液化，這樣的狀態就屬健康、正常的精液。若精液呈現淡黃色，可能是因為你「禁慾」太久，毋須過於擔心。
若你發現射出的精液是深黃色的，可能就要注意泌尿系統是否受到感染，像是輸精管、前列腺或精囊發炎；某些情況下，精液也可能呈現綠色，可能是得了前列腺相關的症狀；若精液變成紅色，在醫學上則稱「精血症」，造成這種現象的原因可能是攝護腺發炎、血管破裂、儲精囊感染，大多情況屬可治療的，但許多人往往會過度緊張，影響與伴侶間的親密關係。
②從「濃度」判斷
精液的濃度指的就是黏稠度，想必各位男性一定都有碰到自己精子的經驗吧，那種黏黏的感覺有種說不出的奇妙感，而精液之所以略帶黏性，就是為了能在進入女性體內後成功「附著」受精，而精液主要由精子和精漿組成，精漿多數為水，如同載體般承載精子前進，若過濃或過稀皆有可能影響生育。
精液過濃除了平時可能水喝太少之外，也會因為前列腺或精囊發生炎症，而導致精液排出後無法完全液化，精子亦難以成功向前游，嚴重可能造成不孕；精液太稀有可能是手淫過度，只需休息幾日便可恢復正常，但如果長期都屬這種情況，可能就要考量是否罹患隱睪、精索靜脈曲張、內分泌異常等症狀。
③從「氣味」判斷
每回射精之後，空氣中都會瀰漫一股難以言喻的氣味，想不被別人發現都很難，這就是所謂嘉明的味道精液特有的氣味，多數的人認為與海鮮的味道相似，甚至帶點魚腥味（很難明確定義）。總而言之，光憑氣味就能判斷你的精液質量是否正常。
雖然精液對許多人來說不甚好聞，但如果射出的精液完全沒有味道，卻反而是健康拉警報，因為精液混和了多種成分，正常的精液氣味來自攝護腺分泌的精氨酸，若缺乏特殊氣味，代表攝護腺可能出了問題；相反的，如果精液又腥又臭，除了跟平日飲食相關，也可能是生殖系統得了炎症，應多加注意、及早治療。
④從「數量」判斷
許多精力旺盛的男性在射精時，往往不只會排出「一發子彈」，有時甚至會連續射個好幾發，男性射精量的多寡，也間接顯示了你的身體狀況，正常的成年男性一次的射精量約為2~6毫升，若低於或高於這個標準，就屬於異常的情況。
每次排出的精液量若長期都少於1.5毫升，就屬精液過少，有可能是因為精囊或前列腺等製造精漿的生殖系統功能不良。不過男性到了中老年後，因激素水平下降，精液量可能隨之減少，是正常的生理現象。而精液過多未必就是好，可能是生殖系統炎症或垂體促性腺激素分泌過多造成的，精子總量並無變化，但精液太多導致濃度下降，同樣不利生育。
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