一天不吃就犯焦慮?盤點6種最容易使人成癮的食物!

不管是準備大考的學生,還是久坐辦公室的上班族,常常盯著螢幕想著事情就開始感到嘴饞?這時候你可能告訴自己要忍耐,但卻還是忍不住打開零食櫃去拿了巧克力、餅乾?吃的時候仍是一邊責備自己的自制力,但手還是停不下來?但究竟是什麼原因導致我們會對這種高熱量的食物瘋狂進食呢?

最近有個調查報告,它說明這些加工食品(例如:比薩、蛋糕等)就像是毒品一樣,會讓人上癮,小編選了前6名「最容易上癮的食物」,大家都中了嗎?

 

第6名:薯條

第5名:冰淇淋

第4名:甜餅乾

第3名:洋芋片(薯片)

第2名:巧克力

第1名:比薩

 

#那麼,又該如何戒除這些隨手可得的誘惑呢?

雖然把這些食物比喻成毒品有點誇張,但確實有人已經上癮到一天不吃就感到焦慮的狀態,如此一來將會為生活帶來很嚴重的影響。

如果你是這樣「狂吃」的人,最好的方法就是「把食物隔離」,至少不能出現在你能拿到的地方,漸漸地在嘴饞時改選水果、燕麥、堅果等,也最好把這些食物放在你隨手可得的地方,這樣嘴饞的狀況也會藉由「只吃這些替代品」讓身體慢慢適應,久而久之就能擺脫成癮症了喔!

 

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