一天不吃就犯焦慮？盤點６種最容易使人成癮的食物！

不管是準備大考的學生，還是久坐辦公室的上班族，常常盯著螢幕想著事情就開始感到嘴饞？這時候你可能告訴自己要忍耐，但卻還是忍不住打開零食櫃去拿了巧克力、餅乾？吃的時候仍是一邊責備自己的自制力，但手還是停不下來？但究竟是什麼原因導致我們會對這種高熱量的食物瘋狂進食呢？

最近有個調查報告，它說明這些加工食品（例如：比薩、蛋糕等）就像是毒品一樣，會讓人上癮，小編選了前6名「最容易上癮的食物」，大家都中了嗎？

第6名：薯條

第5名：冰淇淋

第4名：甜餅乾

第3名：洋芋片（薯片）

第2名：巧克力

第1名：比薩

#那麼，又該如何戒除這些隨手可得的誘惑呢？

雖然把這些食物比喻成毒品有點誇張，但確實有人已經上癮到一天不吃就感到焦慮的狀態，如此一來將會為生活帶來很嚴重的影響。

如果你是這樣「狂吃」的人，最好的方法就是「把食物隔離」，至少不能出現在你能拿到的地方，漸漸地在嘴饞時改選水果、燕麥、堅果等，也最好把這些食物放在你隨手可得的地方，這樣嘴饞的狀況也會藉由「只吃這些替代品」讓身體慢慢適應，久而久之就能擺脫成癮症了喔！