【型男Care】「爽肥」的人就不要點進來!10招就算懶惰也會逼自己去健身房的絕技大公開

不知道有人和小編一樣對於「運動」實在是又愛又恨,因為有時候就真的工作的很晚,但一直坐在辦公室,6塊肌都化成一團肉,知道該去運動,但一下班或一下課就累得像隻蟲,找盡所有藉口就是不想動起來,心裡也知道這樣下去也不是辦法,所以!如果你屬於「爽肥」的很有心得之人類品種,那你也不用往下看了(搖手指)但如果你是還有自救心的話,那麼就把這10招學起來!

#絕技1:把裝有健身配備的背包丟在公司/教室

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不知道有人和小編一樣嗎,是個極度怕麻煩的人,有時候心血來潮的想要好好運動,但想到還要回家換跑鞋或是拿換洗衣物就覺得「還是算了吧~」而且最重要的是,一旦回家了就會不想出門了,想一想覺得待在家就好了,「反正才一天沒關係啦~」但一天一天的怠惰累積可就不得了了,所以與其給自己找藉口,倒不如就把你的gym bag丟在公司或教室的置物櫃裡,下班下課後就立刻出發,不過明天來上課上班時一定要記得再準備一套新的過來放著!

 

#絕技2:尋找一個健身夥伴

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有伴就能互相督促,難免會有一方感到怠惰,但這時有另一人的陪伴與鼓勵,很快的你又會走在運動的軌道上了!

 

#絕技3:讓教練記得你

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試著和教練打好關係,像是他進來的時候你和他眼神有接觸、微笑或是打聲招呼,離開時也記得謝謝他們,這樣不僅展現你本身的禮貌教養,還會讓下次因偷懶而沒來上看的你被教練抓包,下次看到你的時候他就會問「最近怎麼都沒來上課?」而你也會發現被肯定和注意的感覺很好,沒來上課也會讓你有人情壓力,就不得不來啦!(挑眉)

 

#絕技4:寫上自己繳了多少健身錢在便條紙上,貼在所有讓你感到「舒適」的地方

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換個角度想,每多去一堂課,相對每堂課的平均價格就會變低,所以如果一個月只去一次的話,就代表是在浪費錢,光是想想不夠,而是要寫在便利貼上,貼在任何會讓你感到舒適的角落,像是「電視遙控器」上

 

#絕技5:不斷的和別人嚷嚷自己要去健身

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就當全世界的人都知道你要去,無形中你就會逼著自己去信守說出去的話,彷彿周遭的人都是你的證人,隨時監督著你的健身效果,如果哪天發牢騷說:「好懶得去健身房喔!」身邊的人就會告訴你:「阿不是說要堅持健身這件事?」相信我,下一秒你就會乖乖的去健身房報到了!(不得不說這招真的很逼死自己,但卻很有效啊!)

 

下一頁,還有更厲害的絕技你可以逼著自己用!

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