#3：思考「自己」。
最後，最終的原因仍是「自己」，因為許多人常常會因別人而被拉扯在恐懼之中，而為了讓自己此時仍能抱持內心平靜，你必須思考「自己」這個關鍵詞。
而這個動作也是在整頓你的大腦機制，不管是因為恐懼而產生的停滯也好，或是良好狀態而能進行流動，其實追根究底都是起因於自己內心產生的心理狀態。
因此，在察覺「現在」、「這裡」之後，「自己」的整頓心態也具有極大的幫助，而這也是一流人士的大腦機制，他們仍會有「恐懼」，但他們會凌駕於「恐懼」之上，管理恐懼，而讓自己能展現應有的水準。
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