Kobe揭露「凌晨四點訓練」的背後真相:「我不願犧牲球技,所以我犧牲......」

我的半夜訓練是有目的性的,是執念加上現實世界的責任所產生的結果。

 

我的半夜訓練,已經變成某種傳奇

我總是想要提早開始自己的一天,這樣每天就可以練得更多。

假如我早上十一點開始,練幾個小時,休息幾個小時,大概下午五點到七點可以重回健身房再練一波。但假如從清晨五點開始練到早上七點,就能在早上十一點到下午兩點再練,然後,晚上六點到八點再練第三回。早一點開始,我每天就能多排一段訓練。遇上暑假休季期間,加起來就多了非常多的訓練時數。

同時,早點開始一天也幫助我在「籃球」與「生活」當中取得平衡。小孩早上起床時,我能陪伴她們,而她們根本不知道我才剛剛完成一段訓練。到了晚上,我可以哄她們上床睡覺,接著再用自己的時間訓練,而不是跟她們相處的時間。

我不願意犧牲球技,我也不願意犧牲與家人共處的時間。所以我決定犧牲睡眠,就是這麼簡單。

 

我不只鍛鍊身體,我也鍛鍊心志

要意識到籃球場上發生的種種細微變化,唯一的做法就是在場下也同樣訓練自己的心思,專注在日常生活中的所有細節。透過閱讀,透過在課堂上專注,在練球時投入注意力,再透過努力,我增強了我的專注能力。透過這一切事,我加強了我自己「專注於當下」的能力,心思不再游移不定。

跟閱讀同樣重要的是,我與偉大前輩之間建立了極為深厚的情誼。請看看我退休那天有哪些人出席吧,這樣你就能了解,為什麼我的球衣可以高掛在湖人主場。比爾.羅素(Bill Rusell)、卡里姆.阿布都.賈霸、魔術強森(Magic Johnson)、傑瑞.威斯特和詹姆斯.沃錫(James Worthy)都參加了我的退休典禮。

這些前輩教我的東西,讓我在面對競爭對手時擁有很大的優勢。正因如此,我相信這些良師對我來說無比重要。你也能仰望這些北斗星,向他們學習。

 

你必須有一群體諒你的家人與朋友

如果你真的想要精通某件事,那麼你得真心想要。如果你想要在某個特別領域成就偉大,你必須執著下去。很多人都說自己想要偉大,但為了成就偉大,必須犧牲一些事,而他們卻不願意犧牲。他們因為其他的思慮分神了,不管這些思慮是否重要。其實這也沒什麼。畢竟,偉大本來就不是屬於每個人的。

我想說的是,成就偉大,並不是件簡單的事。需要很多時間,很多犧牲。會伴隨著很多艱難的抉擇。連你愛的人都需要一起做出犧牲,所以你必須有一群體諒你的家人與朋友。一般人都不了解,為了讓一個人追求成就偉大的夢想,需要多少人一起投入多少的努力。

「堅持要精進自己的技藝」與「花時間陪伴家人」,這兩者之間有一份很難拿捏的平衡,有點像在走鋼索。你的雙腿顫抖,想找到重心。若你發現太偏某一邊,這時就會刻意往另一邊傾斜,結果矯枉過正,為了修正只好再傾回本來的那一邊。這支舞就是這樣跳的。

光走直線,無法通往偉大。

我尊敬那些成就偉大的人,也尊敬那些正在追逐著這個飄渺目標的人。

 

本文節錄自《曼巴精神》

・作者:柯比布萊恩 Kobe Bryant

・出版社:遠流出版

・出版日期:2019/02/24

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《曼巴精神》首刷版開箱影片

 

 

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