用嘴巴呼吸會變暴牙沒下巴?小心「呼吸方式」默默壞了你的帥氣!

據研究顯示,臉部發育會深受呼吸方式的影響,五歲前,孩童臉部發育會近於60%,而後下頜會一路發展到18歲左右,才會大致定型。關於臉型受到呼吸方式的影響,主要是因睡眠張嘴呼吸時,下頜需長期往下微張,長期下來,會牽動臉部肌肉、骨骼,進而讓下巴變短並出現暴牙等問題,如在睡眠時習慣以嘴呼吸,便會對臉部造成永久的影響。

#嘴巴呼吸不僅臉易變形,更會影響健康

用嘴呼吸,除了會造成齒列不齊、上牙突出、嘴唇變厚,嘴邊肉下垂等五官變化外;因習慣張嘴呼吸,也會加速口中唾液蒸發,會因此增加蛀牙、牙周病等風險。

正常用鼻子呼吸時,藉由鼻子吸吐空氣,能讓鼻毛過濾空氣中微粒,而鼻內分泌物也能再次吸附更細小的顆粒,並有效調節溫度及濕氣,有別於直接將空氣直接從口腔進入時,更易讓細菌、塵埃直接吸入肺部造成感染、過敏等問題。

《案例一》

一對七歲(左)、八歲(右)小姐妹,從小兩人都習慣用嘴呼吸,經過醫生對兩人進行糾正教育後,教會她們如何正確使用鼻腔呼吸。下圖為她們矯正前,下頜內縮、上牙凸出的臉型。

隨著年紀漸長,(左)成功學會用鼻呼吸的習慣,(右)則繼續維持用嘴呼吸,經過多年的時間,兩人的臉型及外貌有了驚人的差異。(左)下頜、嘴唇、下巴呈現完美的一直線;(右)則因長期呼吸習慣影響,出現臉型變長、下巴後縮,甚至閉嘴時,能看得出嘴唇四周需稍稍費力的面部線條。

 

《案例二》

男孩14歲時,收到一隻花栗鼠作為寵物,而隨之而來的過敏反應,讓他開始用嘴呼吸。

三年後,他的臉型已經有了大幅度的變化,臉型拉長、下頜後縮明顯,側面看來,其臉型已完全脫離原本小時候的位置;更因下巴後縮問題,讓鼻子看起來更顯大,臉頰也呈現下垂的線條。

結語:18歲之前,臉型都還算在成長階段,如發現自己有嘴呼吸習慣可藉由自主學習調整;如是因呼吸道疾病引發「嘴呼吸」惡習,則建議先行治療後,再逐步矯正呼吸習慣,便能讓你擁有更完美臉型,當然成人也是要注意拉!

 

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