【型男健身】男生健身好處多多,桃花運、性福一次都到手?

3.健身讓人減壓

都市人都有一個毛病,就是生活、工作壓力太大,有時候更會讓人出現失眠的情況。在健身房不僅是為了健康,更是為了減壓。由於運動時身體會出來一種激素「腓肽」,當運動達到一定量時「腓肽」能愉悅神經,讓我們感覺心情更開心,把壓力和不愉快帶走。適當的運動鍛煉,有利於消除疲勞,工作時更有精力!

 

4.提高「性福」

就算為男生提升了桃花運,最重要的更是男生在床上的表現吧?那麼怎樣保證完美的性愛呢?有專家認為男生平常生活中需要有適量的運動。比如每週運動2-4次,每次持續時間在30-45分鐘,運動心率控制在100〜124次/分之間,這樣就已經可以確保在性生活中享受到極大的愉悅!

 

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