你也患上「失戀症候群」?分手五階段陪你走過分手低潮,找回快樂的自己!

#第四階段:憂鬱沮喪(Depression)

結束上一階段的自我審視及反省後,你會開始陷入重重憂鬱及沮喪之中,這時候你或許會對什麼事都提不起勁,甚至覺得反正你做任何事都徒勞無功,那又何必努力;在內心不斷浮現「覺得自己很沒用沒能留住他」、「這樣的人生還有什麼意義」、「一定是我做得不夠好」⋯⋯等負面想法。

此時,可以是分手後情緒最谷底的一個時段,很需要朋友家人的陪伴,以及自我意識到個人情緒的低落與憂鬱,並適時尋求他人協助,好讓你提早走出這一個暗黑時期。

 

你也患上「失戀症候群」?分手五階段陪你走過分手低潮,找回快樂的自己!

#第五階段:接受現實(Acceptance)

走過以上檢討對方以及自我反省的階段後,你終於能有較為理性的想法,如「分手很痛苦,但我應該要好好過下去」、「失戀了沒關係,希望下一個會更好」、「你的離開,也讓我更學會如何去愛」⋯⋯等這些坦然接受失戀狀態的念頭,都表示你已逐漸走出失戀的傷痛。

走到這個階段,表示你已經能正向的去看待前一段戀情,並有夠堅強的心理素質去面對下一段新戀情⋯⋯

 

結語:勇敢去痛過,才能真正痊癒!失戀想要拾回破碎的心,不用想要走捷徑,認真面對自己的傷痕,才能真正的快速再好起來!

 

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