#4：代表你必須更照顧自己
厭倦感也可能是來自於你個人的感受，如同你在某一個領域中停滯不前，就很容易將負面情緒攤開來，但這可能跟另一半無關，只是你會無意識的將原因歸咎於這段關係上，畢竟人總是對熟悉的人展現無理取鬧的那一面。
也就是說倦怠期也可能是種假象，實際上只是你不滿意現在的日子，而這層面也含括很多，可能是工作不順，可能是經濟狀況不佳，或純粹因為你個人身體不適，只是需要給自己的心情放個假。
總而言之，趁著倦怠期你可以多去思考在這段關係之外的「自己本身」，做些你熱愛的事情，重拾過去的興趣，在其他方面做些正向改變，進而對這段親密關係產生影響。
另外也有研究指出，其實「自我價值」與「伴侶滿意度」之間有很大的關聯，當個人生活滿意度以及自尊心越高，人們在關係中往往就會越快樂，而且這現象沒有性別的差異。這也就呼應了過去所強調：兩人關係中，終究是兩個獨立的個體組成，所以你必須讓自己處在好的狀態、快樂的心情，才能夠讓你在一段關係中感到滿足與幸福。
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