總是半途而廢怎麼辦?你應該先了解關於「改變」的5個階段!

你也是嗎?關於「改變」總有說不完的無奈故事。很多時候想尋求改變,但不管怎麼努力,當想要的變化越大,似乎就越難實現。事實上,改變本來就不是一個簡單的過程,所以想要成功為生活做出改變,或許你該遵從古訓「知己知彼,百戰百勝」,在執行計畫之前,建議你可以先了解「改變」本身的獨特,將改變的繁瑣過程拆解成5個階段,而後你再針對各階段訂定計畫,階段性地完成這項任務,藉此讓成功機率高上許多!

#階段1:確定目標

首先,你要先確定自己想要完成的事情。或許它不是一個具體的任務,可能是種「感受」。(建議閱讀:你有夢想,就要保護它!這10個好習慣能幫助你離「夢想」更近

例如你想為你目前的工作做出一些改變,那麼首先要做的事情是「先釐清自己在這份工作上的感受」;或者是你想為你學業上某個科目做出改變,那麼你要做的第一步就是「了解自己對於這個科目的感受」,可能有些人是因為不喜歡所以不願意花時間,有些人可能是找不到方法但並非沒興趣,總之,你應該先釐清目前「欲想改變」的動機與實際狀況,如此一來,才能進一步了解你想改變的「目標」為何!

 

#階段2:拆解步驟

這正是「改變」的一大關鍵,因為若我們不進一步拆解「需要採取哪些步驟」而做出改變,你的變革就會容易步入失敗。

透過每個步驟來做漸進式的改變,簡化所需要執行的工作,更重要的是:藉由這個過程讓自己認清「阻礙進步」的障礙物是什麼。

 

#階段3:追蹤紀錄

任何人都會遇到這個狀況:因缺乏進展而感到沮喪。此時,追蹤和紀錄個人變化是一個可以幫助你重拾信心的方式。(建議閱讀:誓死捍衛自己的夢想!有這5種態度,你就是勇敢追夢的「真男人」

透過這個動作,可以讓你回頭看清楚自己做了哪些努力,儘管只是很小的任務,但你仍舊可以激勵自己「其實我已經走很長的路了,要放棄嗎?是不是應該要繼續前進?」

 

#階段4:保持堅強

改變就好比一場「心理層面」的耐力賽,許多人無法成功改變,也都是因為缺乏這層面上的毅力。(建議閱讀:這是「改變」還是「放棄」?在追求夢想的抉擇點,你該問自己的5個問題!

很多人一遇到失敗就會喪失信心,但你要知道,若想要成功改變,你一定要擁有無比強大的內心與信心,保持堅強,並相信自己能夠辦到!

 

#階段5:退後一步

即使已經成功實現前四個階段,還是有必要適時的退後一步,重新檢視已達到的階段和實現的目標。(建議閱讀:【其實你應該】放下手機,每天花時間與自己對話!

畢竟有時候我們總會不自覺走錯方向,而這樣做的目的就是讓妳回頭看看自己正在改變什麼,是不是自己想要的方向,並重新調整步伐!

 

 

【延伸閱讀】

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