【其實你應該】放下手機,每天花時間與自己對話!

行動裝置的普及,加上台灣無線上網的便利,民眾無時無刻都被資訊給轟炸佔據,除了非不得已要工作與上課外,低頭族不是在滑FB看IG,不然就是玩遊戲追劇,亦或是正在與人用Line聊天打屁,直到睡前閉上雙眼前一刻,你的雙眼都還要緊盯著螢幕直到昏睡前一刻才甘心放下手機。你多久沒有真正的靜下心與自己對話?!

#手機影響1. 時間就在滑手機中溜走了!

根據資策會調查報告指出,台灣民眾有51.5%的人每天使用手機2到5小時之;更有高達28.1%的人,每天使用手機超過5小時。最近許多手機大廠,都開始增加使用者每天手機使用總量提示,藉以提醒行動裝置使用者,要適時調整使用習慣。

手機功能隨著科技日新月異以及App功能不斷擴充,讓人們越來越依賴手機,同時也越來越難放下它!很長一滑開手機再放下它時,已經一小時過去了,更別說像追劇、玩遊戲、滑IG這類行為,更是讓時間像流沙完全抓不住,很多時間就這樣被你滑掉了,讓你正事辦不成、親密關係也越見疏離,而這絕對不是危言聳聽。

 

#手機影響2. 爆炸的資訊使你無暇思考!

以下幾個問題你多久沒問問過自己了:

1. 現在的生活你還滿意嗎?未來五年、十年你是什麼模樣?

2. 不管你是單身、失戀,或正在一段關係中,你對於未來有規劃?

3. 今天的你,是否有需要改進的地方?為了夢想,你今天努力了多少?

從早上睜開眼,到睡前閉上眼,我們現下已鮮少有真的「空檔」,能去思考這些問題。因為現在當我們一有空,便會立馬滑開手機吸收各種訊息及資訊,讓訊息把大腦填得滿滿的,已沒有閒暇時間能真正去思考。

我們逐漸卻忘最基本的自我對話,是對生命極為寶貴的,它讓你我有機會去審視自己每天的生活,並試圖去讓自己活得更好。

 

#手機影響3. 熱衷網路社群忽略身邊人群

科技對人際影響越來越顯著,現今社會,許多人哪怕與朋友正坐在同一桌吃飯,但是手機依舊滑著手機與「網路上的朋友」互動著,是從什麼時候開始,我們傾向從螢幕去與人社交而放棄與實體的人群交流?

社群軟體的確消除地域問題,無論你身在何處都能輕易與地球另一端的朋友立即對話,除了實際面的「遠親不如近鄰」影響外,現實社會中的互動,絕對比隔著螢幕的社交來得真實且踏實許多,哪怕你FB、IG好友數、追蹤數有數千數萬人,真正在你有急難能伸出援手的,真的只有在你身邊實際存在的親友啊!

 

下一頁,更多放下手機的好處,千萬別錯過!

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