「成功人們早上都在做什麼?」8個小改變,給你完全不同的一整天!

研究發現,成功的人和一般人最不同的地方,在於他們知道如何讓自己減壓、並提高產量。因此,研究他們每天早上起床後的習慣,會發現他們的行為都有一些共同點,而這些剛好都跟一般人的習慣不同。到底他們有哪些地方跟我們不一樣呢?一起來看看吧!

成功習慣1:他們「超」早起 

「時間就是金錢」這種話大家都聽過無數遍,不過應該都跟小編一樣不當一回事吧!? 研究發現,擁有高成就的人們當中,一大部分都是早上5:30前起床,有些甚至早至早上4點。對他們而言,這段「大家都在休息睡覺的時間」,正是他們不被電話、信件打擾的黃金時段(也是FB動態牆凝固的時段)。他們可以更專注在自己覺得重要的事情當中。 

 

成功習慣2:他們早晨不插電 

型男們可以嘗試看看:每天晚上回家時將手機關機,隔天早上出門時再開機。你會驚覺自己的時間突然暴增,原來「很忙、沒時間」的人生,瞬間變得空蕩蕩!這是因為我們每天無意之間都會花很多時間在滑手機。所以只要用這樣的技巧強迫自己空出時間,就能有效率改善自己的效率品質!

 

成功習慣3:他們運動 

許多歐美身價驚人的CEO,其實都有晨間運動的習慣。因為他們認為運動能幫助自己思考、減壓、變健康、而且更能讓情緒保持在良好的狀態。不過,志向沒有這麼遠大的我們(喂~),其實可以從一些輕便的運動開始:跑步、瑜珈、游泳等,都是一個很好、很安靜的晨間運動。

 

成功習慣4:他們好好吃早餐 

成功的人知道,這世界上最浪費時間的事情,就是「身體不舒服」。身體一旦不對勁,整個人的產量、還有效率就會降低,做出的決定也可能受到影響。因此,他們的早餐不但多半相當規律,而且也很營養,不會讓自己有任何表現不好的機會或藉口。

 下一頁:為何每天要早到半小時?

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