【其實你應該】放下手機,每天花時間與自己對話!

#手機影響4. 與其辛苦追夢不如安逸滑手機

人是有惰性的物種。由奢入儉難,過慣了滑滑手機快樂過一天的好日子,要叫你每天廢寢忘食的苦讀或沒日沒夜的工作打拚,真的得比以往沒有手機的年代要難,並要有更強的意志力及自制力,戒斷這些誘惑才能達成你的目標。

許多人因此放棄努力,選擇沈溺在網路世界裡,把它當成艱辛生活裡的「小確幸」,而卻忘了他們正同時逃避現實「諾大且確實存在的問題」,失去人生向上、追夢的動力。 

追求夢想,是一條漫長且艱辛的道路,而且還不一定能成功;但放棄夢想,卻只要一秒,而且還不需費一絲一毫力氣。但人生短短幾個秋,想要擁有更有意義的人生,就得適時放下手機、放棄享樂,想想究竟該怎樣做,才能讓自己活得更出彩、更有意義,這才是正道啊!

 

#手機影響5. 低頭族身體健康逐漸受影響

有沒有睡前想說滑一下手機瀏覽訊息,結果再闔上手機時,天色卻已亮!台大醫院與台灣大學最近就研究發現,手機藍光將活化全身交感神經系統,讓身體以為現在是白天,產生源源活力,發現「睡前滑手機8分鐘,將讓人晚睡1小時」。

問題是,你睡前怎麼可能只滑「8分鐘」手機,對吧!

除了因為晚睡熬夜會讓生理時鐘失調,並讓隔日白天精神易受影響外,在夜間光源不足的地方,手機藍光長期照射雙眼,也容易造成雙眼乾澀、酸痛,嚴重甚至會有黃斑部病變鄧問題;更不用多,長期同一姿勢使用手機容易造成烏龜脖、臉部長皺紋、下垂的老化問題,不可不慎啊!

 

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