3. 識別情緒勒索，別再委曲求全
越是親密的人，對你的「情緒勒索」（註釋2）越是強烈且無法忽視，面對親友、愛人、同事對你情緒勒索時，當他們的情緒威脅已讓你身心靈都備感煎熬時，這時或許你該開始去反思，一昧答應並服從他們的請求，其實並非真正的「幫助」他們。大膽終於你內心真實的感受，勇於對他們不合理的請求「說不」，並探討他們背後之所以焦慮擔憂的主因，嘗試去解決它，才能真正「幫助」到他們也放過你自己。
與其壓抑自己委曲求全，倒不如勇於說出內心真實的想法及感受，勇敢活出本我一次，或許你會看到你們之間原來還存在哪麼多可能，關係為融洽且協調。
※註釋2.「情緒勒索」：意指一種無法為自己負面情緒負責，並企圖以威脅利誘迫使他人順從的行為模式。
4. 力氣花帶刀口上拒當「工具人」
身為工具人最大的悲哀，就是「你待人家如初戀，但人家卻虐你千萬遍。」總是學不會，對人好是禮貌；對人過、份、好，則是你不懂拿捏分寸，雖然「這份好」是你心甘情願給她遞上的，從來就怨不得別人；但眼看她把你吃乾抹淨，竭盡所能地利用你，不論是早晚接送情、宵夜使者、24 小時在線 IT 維修人員⋯⋯這些角色你扮演得再好，但她最後很可能還是選擇跟著「一個什麼都不會」，但卻總是三句不離關心話語、五句蹦出我愛你的男人，一起雙宿雙飛在天願作比翼鳥，到頭來，你廢了這麼多光陰及力氣，結果卻是賠了愛人又費錢收場！
力氣要用在刀口上，不管是在談戀愛還是在職場上，都應該選重要且關鍵的事先做，不要萬事都想一次拿下、全想包，最後可能落得萬事都做得不夠好、什麼也得不到的結果！
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