拒當沒問題先生!懂得適時「Say No」讓你人生活得更自在、更像自己

3. 識別情緒勒索,別再委曲求全

越是親密的人,對你的「情緒勒索」(註釋2)越是強烈且無法忽視,面對親友、愛人、同事對你情緒勒索時,當他們的情緒威脅已讓你身心靈都備感煎熬時,這時或許你該開始去反思,一昧答應並服從他們的請求,其實並非真正的「幫助」他們。大膽終於你內心真實的感受,勇於對他們不合理的請求「說不」,並探討他們背後之所以焦慮擔憂的主因,嘗試去解決它,才能真正「幫助」到他們也放過你自己。

與其壓抑自己委曲求全,倒不如勇於說出內心真實的想法及感受,勇敢活出本我一次,或許你會看到你們之間原來還存在哪麼多可能,關係為融洽且協調。

 

※註釋2.「情緒勒索」:意指一種無法為自己負面情緒負責,並企圖以威脅利誘迫使他人順從的行為模式。

 

4. 力氣花帶刀口上拒當「工具人」

身為工具人最大的悲哀,就是「你待人家如初戀,但人家卻虐你千萬遍。」總是學不會,對人好是禮貌;對人過、份、好,則是你不懂拿捏分寸,雖然「這份好」是你心甘情願給她遞上的,從來就怨不得別人;但眼看她把你吃乾抹淨,竭盡所能地利用你,不論是早晚接送情、宵夜使者、24 小時在線 IT 維修人員⋯⋯這些角色你扮演得再好,但她最後很可能還是選擇跟著「一個什麼都不會」,但卻總是三句不離關心話語、五句蹦出我愛你的男人,一起雙宿雙飛在天願作比翼鳥,到頭來,你廢了這麼多光陰及力氣,結果卻是賠了愛人又費錢收場!

力氣要用在刀口上,不管是在談戀愛還是在職場上,都應該選重要且關鍵的事先做,不要萬事都想一次拿下、全想包,最後可能落得萬事都做得不夠好、什麼也得不到的結果!

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