減重的中期, 一定會遇到卡關,
但是, 請不要太在意數字,
因為印象很深的是我記得...
我瘦到67kg的時候,
一直問身邊的人我有沒有瘦很多?
凡被我問過的人都說沒有!
但我仍然每天控制飲食+運動,
一個月後, 大家都突然驚呼我的身形瘦了好多,
但其實...我還是67kg!
有些時候我們要計較的是體脂不是體重,
我現在是60kg,
但跟我大一60kg的照片比起來,
現在看起來比較瘦!
我想這就是體脂不同的差異了!
我後來也開始做一些簡單的重訓,
想要增加肌肉量, 幫助代謝!(這些都以後說明)
不過目前,
我還沒有讓自己像愛慢跑一樣的愛上重訓,
但會的啦, 再給我一點時間!
畢竟感情總是需要點時間培養XD
我的體型也是有些女生最困擾的下半身肥胖型
(但我至今還尚未遇過比我困擾的)
肥胖的下半身老是讓我的全身比例看起來很不協調
我的小腿圍在74kg時量是39cm,
現在60kg量, 它還是39cm,
也就是說...小腿完全沒瘦!
這確實是有些誇張,
全身上下的尺寸都小了很多,
但就是小腿沒有變瘦!
我想我也算是難得一見的練武奇才了吧!
大腿已經漸漸開始瘦了,
大小腿都快看起來一樣粗了!
可是我沒有放棄,
過去我慢跑完從不拉筋, 也不懂拉筋,
但現在為了小腿,
我已經開始乖乖拉筋而且也漸漸有心得了(之後再分享)
雖然現在小腿還是很粗,
但原本剛硬得像石頭一樣的小腿,
已經漸漸開始軟了, 這很重要!!!!
這絕對會是未來小腿會不會瘦的關鍵!!!
(但也之後再聊了)
即便腿現在還很粗,
但沒關係, 對我來說, 動 則 得 救 !!!
與其在這裡擔心, 等先瘦到標準再說!
反正我走到今天也已經沒辦法 也沒打算回頭,
我要嘛就是達到標準, 不然就回家種田!!!(家裡到底是哪裡有田?)
但注意! 我從沒說過減重輕鬆,
難都難在心理, 不然其實身理的魔基本上沒什麼問題!
就像出門跑步的這件事情,
我體力上從沒有過跑到感覺無法再跑下去,
但為什麼還是很多人說自己沒辦法跑?
那是因為最難的部分,
其實也就只有在穿好鞋轉身出門的那一刻!
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