#B型：適合食用「多樣化」的食物
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以人類史來說，B型的人是擴張土地的開拓者，為了適應嚴苛的環境與氣候，他們適合吃各式各樣的食物以維持生命，不論是蔬果、魚類還是肉類，甚至是穀類的營養都非常重要，所以B型的人相對消化豐富食物的能力也比較好。
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而B型的人吃東西時，也應該平衡攝取植物蛋白和動物性蛋白，若體內蛋白質不足，就會轉而攝取大量的糖分與碳水化合物，而這也會導致你們變的沮喪、易累！
#O型：以「蛋白質」為中心的飲食
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人類中最古老的血型就是O型，而他們祖先是以狩獵、採集為生的民族，肉類是當時人類最主要的能量來源，所以比起其他血型，O型的人更善於代謝動物性蛋白質，但相對來說，缺乏蛋白質就會使O型的人身心俱疲，所以新鮮的蔬果和魚肉都應該充分攝取！
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O型的人可以多吃高品質、脂肪較少的羊肉與牛肉，也可以多攝取新鮮並富含脂肪酸的魚酸，因為代謝能力佳，只要避免過度飲食就可以保持良好的身材！
#AB型：建議以豆類、蔬果為主，魚類、堅果也可以多吃
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AB型是最晚出現的血型，所以又稱為是現代人血型，然而這樣的血型也比較能適應現代人常吃的食物，亦可同時參考兩種血型的方法。
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動物性蛋白、植物性蛋白都可以吃，其中魚類、大豆製品則是AB型的人最好的食物，然而在均衡飲食的前提之下，也可以大量攝取蔬菜、水果、貝類、堅果等等食物。
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