現在人每天都要上長達８小時的班或課，晚上還要加班或去補習班。除此之外，還得抽時間健身運動、讓自己保持好身材，因此永遠都很累很忙。不過最近有研究指出，有一些食物其實能讓你保持較佳的精力，到底是哪些呢？一起來看看吧！

食物１：紫菜、海苔 

食物２：杏仁 

食物３：草飼牛 

食物４：波菜 

 「速食店」也能買到的東西在下頁！ 

減重塑身 練出一身肌 身體 型男知識家