雞胸肉吃膩了嗎?還有9種「高蛋白食物」,讓你越吃越精瘦!

精瘦食物6:野生鮭魚 

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蛋白質含量:每100克含28克蛋白質

 

精瘦食物7:菲力牛排 

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蛋白質含量:每100克含30克蛋白質

 

精瘦食物8:比目魚 

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蛋白質含量:每100克含28克蛋白質

 

精瘦食物9:鱈魚 

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蛋白質含量:每100克含24克蛋白質

 

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