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6.格紋襯衫、7.丹寧襯衫

縱橫交錯的格紋襯衫,以及面料硬挺的單寧襯衫,能在肩膀處營造出直角角度的視覺線條,藉以達到修飾的效果。另外,上述提到的牛仔外套也是不錯的選項之一。

 

▲格紋襯衫與丹寧襯衫實穿又百搭,還有修飾肩形的效果,型男們不妨考慮多入手幾件。

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8.西裝外套、9大衣

大部分的西裝外套及大衣具有明確的肩線,能幫助型男順利撐出肩部線條,身型偏瘦的窄肩男生,想要補強紙片般的上半身,除了毛呢面料的款式之外,也能挑選具光澤感或是亮色系的款式。

 

▲韓國男團EXO團員D.O穿上不具明確肩線的外套,更突顯出其窄肩,但換上筆挺的西裝外套,整體看起來好多了。(除此之外,D.O也勤練擴肩運動啊~)

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▲西裝是最能修飾男性身材的服飾,不過前提是你得挑對適合你的西裝!

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▲大衣也是能增加整體氣勢及修飾肩形的絕佳單品之一!

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擴肩運動

若想根本解決窄肩的問題,不妨可以試著做些擴肩運動,把身形練好之後,就能輕易撐起各式服飾,以下簡單提供兩種運動給型男做參考。

WAY1:坐姿上舉

坐著時,上身挺直成90度直角,雙手持啞鈴(可用水瓶取代)慢慢地上下舉放,記得下放時,手臂與臂膀也要成90度。

10~20次為1組,總共做5組。(若為初學者,以「10次為1組,共做3組」的頻率,慢慢往上加為宜)

 

WAY2:平行側舉

練習者直立並目視前方,雙手持啞鈴且自然垂放,慢慢地雙手同時往身體兩側平舉至肩部。

8~12次為1組,總共做3~4組。

 

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