身體是視覺上的第一語言，尤其對於想要當時尚型男的你而言，啤酒肚是絕對不容許出現的！但隨著年齡的增長，人們的代謝能力下降，攝入的熱量難以消耗就會囤積起來轉化為脂肪堆積在腹部，等到你驚覺自己的肚子上出現一大團肉時，卻再也難以消除它了。為了你的美觀與健康著想，從現在起不妨多做這５大簡易運動，一起消滅萬惡的啤酒肚吧！
#1.游泳
游泳能夠幫助減啤酒肚。游泳需要用到腰部較大的力量，能夠有效收緊腹肌。並且因為水對於腹部脂肪的刺激按摩，能夠有效幫助減掉腹部的脂肪，瘦掉啤酒肚。此外，游泳還能夠優化全身線條。
#2.呼拉圈
轉呼啦圈能夠有效對腰部、腹部的肌肉進行刺激，並且還能夠幫助促進腸道的消化和排毒，不僅能夠幫助加強腹部脂肪的燃燒，也能夠避免脂肪堆積在腹部。你可以在家邊看電視邊搖呼拉圈，這樣就能在不知不覺中使你的小腹變平坦。
