判斷１：腰間沒有肥肉
研究顯示，腰圍超過40吋的男生和腰圍較細的人比起來，精子濃度及有活動能力的精子數都較低。雖然仍無法找出腰圍對精子帶來負面影響的確切原因，但腰間承載太多體重、的確很可能會干擾賀爾蒙的分泌，因而影響到精子的製造。但好消息是，想要健康的精子，你不需要有6塊腹肌(不然這世界上能傳宗接代的人應該不多吧!?)只要腰間沒有太多贅肉，基本上就沒有太大問題了！
判斷２：長得不man
長相平凡的男生們，恭喜恭喜！ (小編：有！)
西班牙研究人員近來發現，和長相清秀的男生比起來，臉長得man的人(臉較寬、有鬍渣、較粗獷)，精子品質會較差。他們認為，這可能是一個稱為「平衡假設」的理論造成的。這理論簡單來說，就是男人生殖的能量是有限的，而這些能量會分散到身體各個地方。所以，當你的第一性徵(精子)生的好、第二性徵(例如鬍子)就會較少了。(小編：真的假的啊!?)
判斷３：常吃魚
想想你平常吃的肉，是不是都是紅肉，而且是很鹹的加工製品呢？如果是的話，那你的精子凶多吉少了！因為根據研究顯示，常吃這些加工肉品的男人，他們的精子量比少吃的人少了許多。(小編大驚！)那該吃什麼肉才好呢？魚肉！因為它們是有保護作用的食物。魚吃最多的男人(尤其是顏色較深的魚種，例如鮭魚、鮪魚)，比起吃最少的男人，精子濃度足足高了65%!!!!! (哇靠！)因為這些魚裡面，含有製造精子所需的營養。所以男人應該多吃！
判斷４：不穿三角褲
2012年的英國研究顯示，愛穿寬鬆四角褲的男生跟愛穿三角褲的比起來，精子行動能力太低的可能性少了24%。(精子的行動能力非常重要，因為遲緩的精子要達到卵子很困難，所以很容易造成不孕。)此外，緊身的內褲會讓你的蛋蛋溫度較高，這樣一來，精子的品質會較不好。因為溫度會影響精子的產生。所以平常一定要讓你的蛋蛋好好呼吸啊！
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→ 本文第10點: 溫熱的筆電放大腿對蛋蛋不好!?
