#4.增長全身肌肉
深蹲是個雙關節複合動作，而且深蹲時人體分泌的生長激素最多，因此大重量深蹲不僅能促進腿部肌肉增長，還能促進全身肌肉的增長。另外，深蹲這樣做功多的動作，和其他動作相比，不僅使肌肉圍度提高，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉變得更有力度感。
#5.提高性能力
男人練習深蹲能夠加速身體分泌雄性激素，幫助促進男性性器官的發育、性功能的提高。另外深蹲的過程中能夠有效鍛煉強化括約肌、陰部控制肌肉等位置的肌肉群，也有利於提高性能力。
看了這麼多深蹲的好處後，你還在繼續滑手機嗎？還不立馬起身練深蹲！！！
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