#3.跑步
在慢跑期間，人體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物，可以使人產生愉悅感，這對增加性慾大有好處。此外，跑步能使男性的睾丸激素分泌增加，起到補腎生陽的作用，對於提高性生活的質量也很有幫助。
#4.深蹲
在進行深蹲訓練時，能夠有效的促進身體雄性激素的分泌，對於男性性能力的提升很有幫助。另外，深蹲能夠鍛鍊腿部力量，而腿部力量是全身力量的基礎，有了基礎，花式姿勢不在話下(你懂!!)。所謂「練胸不練腿，遲早得陽痿」，深蹲是訓練腿部的王牌動作，所以想要提高床上的戰鬥力，那就多多練深蹲吧！
提升性能力不用靠吃藥，靠天然無副作用的運動就對了，絕對讓你激情大噴發！！！
