一般人總認為，要治療運動偷懶，就需要靠信心喊話、靠著正能量來幫自己度過難關。但其實有另一派的人例如小編自己，就是屬於天生犯賤的類型。一般好言好語根本是動不了我們的！因此筆者幫各位列出了8大逃避運動常用的藉口，並附上一針見血的負能量破解法，希望能幫各位戳破自己的謊言、馬上看清事實！
逃避藉口1➜ 今天有點累，明天再做吧！
負能量破解法：別傻了，你以為明天老闆就會放過你嗎？
會這樣想的人，通常每天都會覺得很累。因為說到底其實不是體力問題，而是心態問題。通常這些人不想健身的真正原因就只是懶而已。所以別再把問題推給今天的工作量吧！因為只要心態不改，每天都會一樣累的！而且老闆一向只會加重你的工作量，別再期待他發慈悲、讓你少做一點了！
▲ 自己明天的模樣是靠今天的自己決定的。明天的你就是長這樣。(恐嚇) / 圖片來源
逃避藉口2➜ 今天好忙沒時間！
負能量破解法：時間就像胸肌，擠一擠就有了。什麼？你沒胸肌？難怪你時間擠不出來！
其實每個人每天的行程大概就是那樣，與其期待明天事情會少一些，不如想想怎麼騰出時間來運動還比較實際。而且通常那些覺得忙得沒時間做自己想做的事的人，九成真正的原因都不是事情太多，而是做事沒效率、時間分配不佳、或拖延成性。所以當你覺得無法健身的主要原因是「沒時間」時，那就是該去找問題真正根源的時候了！
▲ 真心想健身的人，就會把健身變成自己生活的一部份。就像刷牙洗臉一樣，是沒有選擇的。 / 圖片來源
逃避藉口3➜ 一天不做不會怎麼樣吧！
負能量破解法：一天長得像豬也不會怎樣啊！
這是每個健身一陣子的人最常出現的心聲了吧!?通常會發生在新鮮感過了的人身上。說真的，一天不做真的不會怎樣，但根據每個健身房前輩的經驗，通常完全放棄就是從這個想法開始的！它就像殭屍一樣感染性超強！會把你所有的紀律吃掉！
▲ 羅馬不是一天造成的，但是摧毀羅馬只要一天就夠了！ / 圖片來源
逃避藉口4➜ 最近發胖惹，去健身房壓力好大......
負能量破解法：拜託，誰想看你啊？你以為你誰啊？
很多人害怕出門運動健身，最大的原因就是自卑自己長得不好看，太瘦、太胖、太黑、太白、太禿......。其實要說缺點每個人都有，但運動健身其實就是為了要增加優點。因為怕暴露缺點，而不讓優點變多，不是很不划算嗎？
▲ 別再自憐自艾、覺得只有自己一身缺點了！說真的大家都忙著擔心自己的缺點，根本沒時間鳥你！ / 圖片來源
