逃避藉口5➜ 我沒有專業的運動服裝
負能量破解法：沒有好身材，就算衣服買來了也沒屁用
這是很多新手不敢去健身房的原因。覺得那裡的人都穿的很專業、打扮很漂亮。但其實服裝就只是配備、輔助，而不是全部。我們並不是專業的訓練選手，所以只要穿的舒適就夠了。如果真要考量美觀，那說真的身材才是最重要的吧!?所以幹嘛不快去健身啊！
▲ 有些人總在盤算等存到錢、買了有牌子的運動衣、運動褲、運動鞋、跩跩的聽音樂配備等一大堆東西後，才要去健身房報到。但其實這些都只是你拿來拖延的藉口罷了！ / 圖片來源
逃避藉口6➜ 沒人陪我去健身
破解法：因為人家已經在從健身房回家的路上了！
與其要等自己身邊的朋友同時跟自己一起喜歡上健身，不如去健身房交一個已經喜歡健身的朋友！正是因為想要有人一起健身，所以才要往有人運動的地方跑！躺在家裡看電視，是永遠交不到陪你運動的朋友的！
▲ 別再感嘆朋友一個一個變少了！不如去健身房交些朋友吧！ / 圖片來源
逃避藉口7➜ 流汗很黏很臭很噁心
破解法：臭一時總比醜一世好
有些人很怕流汗的感覺，但其實只要習慣之後，反而會覺得流汗很能舒壓！而且流汗也只是在健身的時候才不舒服，但好身材卻能整天跟著你！
▲ 汗臭沖一沖就掉了，但身上的肌肉卻是誰也帶不走的！ / 圖片來源
逃避藉口8➜ 我又不是明星，幹嘛要練身材
破解法：無教化可能 (小編判決)
健身最怕的其實不在懶，而在你根本無心變帥！變帥最大的阻力就是那顆不相信自己的心！不相信自己能變壯、不相信能交到女朋友、不相信自己能過得很幸福的人，小編真心想救也幫不上忙啊！覺得保持自己現在這樣「就」好了，這種心態永遠沒辦法讓你成為一個更好的人！
▲ 你根本只是嘴巴說說想變帥吧！心裡根本不是這麼想的！ / 圖片來源
【小編結論】
看完以上8點，大家應該可以發現，健身偷懶的背後，常常都是健身以外的自身態度問題。所以各位不妨把健身習慣當作一個訓練自己態度的方法，讓自己保持這個習慣，讓身心都一起變強吧！
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