現在年輕人常因為無法應付壓力而被稱為「草莓族」，但是其實壓力並不是完全都是負面的！壓力也有分好與壞，良性壓力能使你快速成長、使你進步；負面壓力則會拖垮你的身心狀態，最好趕緊找方法調適回平衡。
什麼是負面壓力？
圖片來源壞的壓力有以下幾個特點：
- 長期的
- 並持續非常久
- 不間斷
- 非常負面、令人沮喪的
- 使你無心行動
- 讓你心裡崩潰
壞的壓力在生活中十分常見，不論是在課業、事業、家庭中，各有各的壓力來源。像是身處在自己不熟悉的環境，家人不在身邊只能自己一個人堅強；或是正在做著一份自己既不喜歡也不在行的工作，無奈沒有目標只能一直盲目地做下去；還有在學校、職場上受到霸凌等等。
這種負面壓力有害身體健康、心情、人際關係、感情還有你的生產力，如果不趕快找到方法紓解你的壓力，一切就只會不斷的惡性循環下去。因此每個人聽到「壓力」，大多都只會聯想到非常負面的想法。
但是其實壓力也有「好的一面」！
下一頁，你應該跟「對你有益的壓力」做朋友！
