計畫總是半途而廢!?6招激出你永不妥協的超強續航力!

很多型男應該都有類似的困擾,好不容易為自己訂定出一個短程目標,可能是健身降低體脂肪,也有可能是在工作、課業上突破自我,或是學習一個新的語言等等,有目標固然是好事,但是要完成目標仍然需要強大的續航力和信念才行,如果你常常做事情容易半途而廢,接下來就來看看以下幫助你完成短期目標的6個方法!

1.把你的短期目標發想成一個更大的願景

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你必須把短期目標想得更大!比如說你的短期目標是透過健身降低體脂肪、或是練出肌肉,那你就要繼續發想到當你完成目標以後所帶來的周邊效益,例如:家人更認同你、身邊的朋友開始覺得你很厲害,或是增加自信、活得更快樂,甚至交到漂亮女朋友等等,用這些完成目標後能夠得到的美好來激勵自己,會比只單純設定短期目標來得更加有用。

如果是學習方面,假設你正在學習一項新的技巧或語言,就可以聯想到這個新的技能將能夠在未來幫助你實踐哪些願望,例如說得到一份非常理想的工作、而這個工作少了你就無法運作;或是這個語言將能夠幫助你在海外留學更加順利、以及能夠與異國的朋友或是伴侶溝通,擴展出不同的朋友與生活圈。

如果缺少願景,單純只有短期的計畫與目標,很容易會在遇到撞牆期的瓶頸階段就宣告放棄,而如果你有一個巨大的願景,可以聯想到周邊的人、自己的未來,雖然會造成比較大的壓力,但也可以透過這樣的壓力來激勵自己,讓短期的目標更容易被達成。

2.尋求夥伴或是支持者

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有了願景以後,你可以尋找一些能夠激勵你,或是在你的未來願景中參與其中的人,來做為你的支持者。有一句話是這樣子說的:如果你想走得快,就一個人去;如果你想要走遠一些,就要尋求夥伴一起。幾乎所有能夠完成的大事,都不只是一個人就能夠獨立完成,而是背後的一整個團隊互相的合作,你的短期目標也是,如果沒有夥伴或支持者,整個過程就失去了信念上的支撐,半途而廢的機率也會大幅度的提高。

擁有夥伴與支持者,不僅僅是支撐你在短期目標中的信念,更是你的壓力來源!以支持者來說,他們的鼓勵以及對於看見你達成目標的期待,能夠成為你內心的支柱,當你遇到瓶頸,他們的期待更能造就你內心的壓力,並設法要自己挺過這段較為艱苦的時期。

如果是短期目標當中的夥伴,那帶來的影響就更為巨大,因為是夥伴,除了互相支持、一起挺進目標以外,更是過程中關係最為緊密的一個團隊。若是你遭遇瓶頸,而對方成功了,那麼他的經驗就可以拉你一把,協助你一起度過目標當中的關卡。另外也很重要的,就是如果夥伴跟你一起陷入目標中的瓶頸,兩個人很有可能一起遭受到挫折或打擊,進而想要放棄,因此在夥伴的選擇也是相當重要的,至於你自己的部分,就繼續看向第3個重點吧。

 

 

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