5.教導別人或與人分享
/圖片來源
▲「老兄，我也想跟你一樣變大肌肉。」「下輩子吧你。」
大家都有過教別人東西的經驗吧！你有沒有發現透過教導別人，不但可以確認自己真的已經學會，甚至還可以加深記憶呢？
當你以學習語言或技能作為短期目標的時候，不妨跟你的支持者們分享，不僅僅是為了讓他們察覺你的變化，並給於更多信念上的支持及鼓勵，你自己還可以透過分享或是簡單的教學，加深自己對於技能或語言的熟悉程度，如此一來不但可以向他人表明你正一步步的往目標走去，帶來成就感以外，也可以證明你的目標離你更近了，讓你更有動力繼續下去。
如果今天你的計劃是運動瘦身，那麼你一樣可以和別人分享你的成果，以及你是如何努力才達到這樣的成果，你可以透過這樣的分享回溯自己努力的過程，在自己的變化中找到成就感，同時也能夠和與自己往同個目標前進的夥伴們交換意見，讓彼此都能夠往更好的方向走去，當然也就更能夠繼續執行，不輕易半途而廢。
6.增加目標的利害關係
/圖片來源
▲「呃是也不用賭這麼大啦......」
有了願景、夥伴、心態也建立好了，甚至也透過教導與分享幫助自己往目標推進，到底還缺少什麼呢？這個最後的魔王及殺手鐧就是壓力！有壓力才會使人進步，而什麼可以塑造壓力呢？那就是賭注！
為什麼我們在朋友的聚會有時候會遲到，而我們卻不太會在一場重要的商務會議中遲到？原因就在於朋友的聚會中，通常大家打個哈哈就會這樣過去，但是重要會議可不是這麼簡單就被你這樣呼嚨過去的啊！如果該到場的時候我們卻沒到，面臨的可是被解雇的風險，從這個例子中，我們就可以知道，逼迫著人們的最原始動力，往往來自於利害關係的建立，因為若做不到就會失去某些東西的緊張感，逼迫著人們不停往前，你可以利用利害關係的建立，給予自己完成短期目標的壓力。
該如何建立呢？你可以和你身邊支持你目標執行的朋友或是想共同完成目標的夥伴開啟一場賭局！比如說你預計在何時拿到一張語言或技能的證照，或是你預計在一個期間內將體脂肪降到多少，可以以一頓飯作為代價，如此一來因為要請客吃飯，為了不要失去錢財，就更按部就班希望能夠完成短期的目標，你就會更努力激起鬥志！
看完了這幾個激起續航力的方法，有沒有多少知道自己以前曾經擬定的計畫半途而廢的原因了呢？一個短期的計畫除了自己的堅持以外，旁人的鼓勵以及壓力都是完成目標缺一不可的元素，因此不妨將以前曾經立定志向想好好做的目標再拿出來，照上述的幾個步驟用力完成它吧！
【延伸閱讀】
10件你應該趁年輕時完成的事，別給將來的自己後悔的機會！
對你來說「快樂」是什麼？多幅插圖帶你一覽世界各地人們心中所定義的快樂
第一印象很重要，型男不可忽視的5大儀容細節急救懶人包！
喜歡泡澡的人抗壓性比較強？透過洗澡習慣也能看出你的人格特質
打個招呼也有錯！？10大最容易被曖昧對象「已讀不回」的聊天用語
最實用的穿搭、健身、髮型教學，看《MF變型男》LINE@ 就對了！
