愛情長跑多年或是走入婚姻關係後，關於如何維繫長遠的關係這一題大哉問，千萬人有千萬種相處方式，但論及如何讓自己在關係裡更開心、相處更自在，大家不約而同地表示，重點就在於要學會「降低期望值」這門戀愛功課。
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#1.沒期待就不會有傷害，甚至還有驚喜。
當你能夠放下內心對愛情的浪漫期待，對理想情人的不切實際要求，像是拿偶像劇當作範本做比較，或是以身旁親友的戀人優點當作標準衡量另一半。當你放下內心這些不必要的期待與評比，便能從為什麼另一半總是不夠用心、不夠體貼細心的負面思維中跳脫。也因為這般不在意或比較心態，反而能更輕易看得到對方平時的用心與努力。
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#2.不過度要求是放過對方，也饒過自己。
談戀愛為何會感到難過或糾結，大多時候，正是因另一半沒能符合你心中理想情人的標準，像是不夠貼心、不夠細心、不夠在意，甚至沒有把你放在生活第一位順位。適時放下對另一半的要求與期待，這其實不僅是放過對方，同時也是饒過自己。不再以他人的作為來折磨自己的心，或是藉此審視自己是否被愛，這容易陷入鑽牛角尖的自虐情境。
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#3.不是沒要求，只要劃好底線其他輕放。
想要維繫一段長遠且健康的愛情關係，就不可能要求另一半事事都要滿分，萬事都有符合你心中的期待。只要是人，絕對存在著一些缺點；但同時，也一定具備讓你欣賞的優點。談戀愛，請懂得放大對方的好，對於不足與缺失，只要在不觸碰你的底線與地雷的前提下，有時候，你得學會睜一隻眼閉一眼或輕放，讓雙方懷有犯小錯的彈性空間，才能讓彼此愛得更自在沒壓力。
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